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Investigadores de la Universidad de Granada analizan la calidad del sueño en los niños españoles

Investigadores de la Universidad de Granada analizan la calidad del sueño en los niños españoles

Investigadores de la Universidad de Granada analizan la calidad del sueño en los niños españoles (De Ruiter I. Sleep Medicine. 2016)   Los hábitos de sueño varían a lo largo del tiempo. En las tres últimas décadas se ha reducido el tiempo que dedican los niños españoles a dormir, lo que los sitúa por detrás de los niños de otros países europeos. Reducir las horas de sueño se asocia con la obesidad y la falta de ejercicio físico. La...

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Tendencias en Cronobióticos: Melatonina en la regulación del ritmo sueño-vigilia

Tendencias en Cronobióticos: Melatonina en la regulación del ritmo sueño-vigilia

Tendencias en Cronobióticos: Melatonina en la regulación del ritmo sueño-vigilia El ritmo sueño-vigilia está regulado por relojes internos. Diferentes estímulos externos alteran los ritmos biológicos, pudiendo generar trastornos del sueño que afectan a los niños y a su entorno. La melatonina es la hormona que regula el ritmo sueño-vigilia y su uso disminuye el tiempo necesario para conciliar el sueño. La cronobiología estudia los ritmos biológicos, dentro de los cuales, el ritmo sueño-vigilia es una de las funciones biológicas...

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Cómo aliviar los cólicos en el lactante

Cómo aliviar los cólicos en el lactante

¿Tu chiquitín no para de llorar? ¿Aprieta los puños y se pone rojo como un tomate? Si tu bebé tiene estos síntomas en las últimas horas de la tarde y, además, levanta las piernas hacía la tripita, seguramente esté sufriendo cólicos de gases. Dicen que mal de muchos consuelo de tontos, pero lo cierto es que es un trastorno bastante común en los primeros meses de vida de los peques: en concreto, desde las tres semanas hasta el quinto mes...

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