SLA_BO_HUMANA_BLOG_26022016_004-02

Por el 16/04/2015

La importancia de la nutrición infantil.

Continuamente vemos tanto en televisión, prensa, radio… campañas que apoyan e incentivan la alimentación saludable y una buena nutrición infantil.

Desde Humana Baby también apoyamos una alimentación saludable y responsable para todas las edades, pero sobre todo para los niños que a partir de los 6 meses comienzan a desenvolverse motrizmente y estar más activos.

La educación es importante y sobre todo en la comida. Si desde pequeños les damos verdura y fruta en las cantidades recomendadas, de mayores comerán verduras y frutas. Si creemos que no les gusta y los sustituimos por otros alimentos, ellos en el futuro harán lo mismo.

Educar y enseñar para tener una buena nutrición infantil, es lo ideal.

Una dieta saludable ayuda a los niños a crecer y a aprender. También ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades relacionadas con la alimentación, tales como la diabetes.

Las siguientes pautas ayudarán a tu hijo a una excelente nutrición infantil:

Dale cinco piezas de fruta o verdura al día

Proteínas, como carnes magras, nueces y huevos

Que se acostumbren a comer pan integral y cereales ya que son muy ricos en fibra

Evita los fritos y haz la comida cocida, a la plancha o al vapor

No a las comidas rápidas y la “comida basura”

Beber agua y leche es muy importante

Hay que aprender a ver las necesidades nutrientes de nuestros hijos. En algunas ocasiones el hierro y el calcio cambian a medida que nuestros pequeños crecen.

Lo realmente importante, es predicar con el ejemplo, ya que aprenden de nosotros y reproducirán lo que hacemos.