SLA_BO_HUMANA_BLOG_26022016_004-02

Por el 1/07/2014

¿QUÉ PUEDE COMER UNA EMBARAZADA Y CÓMO?

Una de las primeras dudas que te asaltan cuando estás embarazada es saber qué puedes comer, ¿si debes comer como siempre o debes aumentar la ingesta para “comer por dos”, si hay algún alimento prohibido…? Hace tiempo que se desmintió que haya que comer por dos, basta con que durante el embarazo sigas una buena alimentación.Al realizar una dieta para embarazadas, debes tener en cuenta, que el bebé se alimenta a través de tí, por eso lo recomendable es que sigas una dieta para embarazadas equilibrada (como la mediterránea), ahora bien, tienes que estar atenta a qué comes y cómo lo cocinas. Te dejo algunos consejos y no obstante consulta con tu médico, quien te orientará de la manera más personalizada

Embarazada, qué comer

Ahora que ya conoces cuáles son los alimentos más indicados en una dieta para embarazadas puedes llevar una dieta sana y equilibrada para tí y para tu bebé ;).